Lo stress è una reazione psico-fisica dell’organismo quando viene sottoposto a richieste esterne o situazioni avvertite come eccessive o difficili. Può riguardare sia la sfera privata che quella lavorativa. In questo ultimo caso si parla di stress da lavoro correlato e quando diventa eccessivo e prolungato nel tempo può sfociare nella manifestazione di sintomatologie fisiche ed emotive che incidono sulla qualità della vita e sulla efficacia lavorativa. Come si caratterizza lo stress da lavoro correlato? Nell’uomo può aver effetti psichici e sociali: cambiamenti repentini d’umore, difficoltà nei rapporti coi colleghi, sensazione massima e continua di inadeguatezza, irritabilità, aumento dell’uso di alcool, fumo o medicinali, difficoltà di concentrazione, perdita di memoria, difficoltà nell’apprendimento di nuovi compiti. lo stress da lavoro correlato può presentarsi anche sotto forma di caratteristiche organiche come emicranie, mal di stomaco, stanchezza, tensione muscolare, tachicardia o disturbi gastrici.
È importante dare ascolto a questi segnali per ritrovare il proprio equilibrio interiore sia nell’ambito lavorativo che privato. Attraverso l’approccio eco-bio-psicologico è possibile accogliere il disagio profondo della persona che sta soffrendo da stress lavoro correlato riuscendo a ripristinare un nuovo equilibrio più affine alle esigenze dei suoi bisogni e ritrovare la leggerezza di vivere.
Silvia Malavisti Psicoterapeuta 